游泳課程
暑期游泳課程
| 班別 | 上課時間 | 對象 |
| A | 08:50~10:10 | 滿4歲~12歲兒童 (1~8級) |
| B | 10:40~12:00 | 滿4歲~12歲兒童 (1~8級) |
| C | 17:30~18:50 | 本會檢定 4藍 以上程度 |
▼
| 期別 | 上課日期 | 費用說明 | 課程費用 |
| 1 | 7/01~7/12 | 原價5,800元 單週3,000元 單堂650元 |
一人同時報名↓ 報名一期，每期5,800元 報名二期，每期5,300元 報名三期，每期4,800元 |
| 2 | 7/15~7/26 | ||
| 3 | 7/29~8/09 | ||
| 4 | 8/12~8/23 |
| 平日 | 上課時間 | 對象 |
| 週一~週五 | 13:40~15:00 | 滿四歲~國小學童(1~8級) |
| 15:20~16:40 | 滿四歲~國小學童(1~5級) | |
| 17:30~18:50 | 本會檢定 4級藍 以上程度 |
| 假日 | 上課時間 | 對象 | |
| 週六 / 週日 | 08:10~09:30 | 本會檢定 4級藍 以上程度 | |
| 09:50~11:10 | 本會檢定級數1~6級 | ||
| 11:30~12:50 | 本會檢定級數1~5級 | ||
| 14:00~15:20 | 本會檢定級數1~8級 | ||
| 15:40~17:00 | 本會檢定及數1~6級 | ||
| 週 六 | 17:30~18:50 | 本會檢定 5級 以上程度 | |
| 課程費用 |
| 一人同時報名整期即享優惠價 每週一次 : 每堂580元 每週二次 : 每堂530元 每週三次 : 每堂480元 非報名整期課程者，每堂600元計算，單堂650元 |
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◎繳費報名前須知:
請詳閱下列內容，以保障您的權益。
※請於報名前，先評估可上課之期數，並依照YMCA游泳檢定程度，選擇上課時段，固定於該時段上課。
★【如因故缺席請至線上請假，若未完成請假者，當天算出席游泳課程乙次。】★
※ 【請假完成者可至補課時段補課，補課方式請參閱補課須知。】
※課程費用皆已包含檢定費，
◎暑期密集班於7/12、7/26、8/09、8/23檢定
◎短期班檢定統一於 8/19(一)~8/25(日)。
※若課程因故無法如期完成者，欲於課程結束後轉入其他課程時，其所剩金額將依照所剩堂數比例計算，
但若使用完之課程未滿二期或三期時，本會將收回折數差額。
退費須持單據於課程有效期間內至本館櫃檯辦理，逾期視同放棄。
※開課後歡迎測程度插班上課，請先來電詢問適合時段，並預約登記。
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◎兒童(密集、短期)班補課須知:
請詳閱下列內容，以保障您的權益。
※補課須知: 採預約登記制，於表單內填寫補課登記，如排上補課會於本館LINE@通知，並在113/08/23(五)前完成，如逾期須補足差額至每堂650元，即可於113/09/30(一)前使用，逾期視同放棄。
※檢定當天不允補課。個時段級數均有人數上限，完成登記者請準時出席。
幼兒/兒童班
≈平日課程≈
手機版 表格請向左滑動 <<<
| 平日 | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 |
| 14:00~15:20 | 3級↑ | 3級↑ | |||
| 16:00~17:20 | x | x | 1~5級 | x | 1~5級 |
| 17:30~18:50 | 3級↑ | 2級↑ | 2級↑ | 2級↑ | 2級↑ |
| 上課日期 | 03/11~06/24 | 03/12~06/25 | 03/13~06/26 | 03/14~06/27 | 03/15~06/28 |
| 堂數 | 15 | 16 | 15 | 15 | 15 |
≈假日課程≈
手機版 表格請向左滑動 <<<
§教學宗旨 :
採YMCA十級教學法，依個人基本泳力分班教學，明確的教學目標及進度。課程內容除了泳技的提升並重視水中安全、生活教育、水中遊戲及品格教育等多元課程。
§課程內容 :
一年分為春季(約三月~六月)、暑假(七月~八月)、秋季(約九月~一月)，依照YMCA游泳檢定程度選擇上課時段，並於報名時選定時段上課，並於期中和期末舉辦檢定，期末測驗完並頒發證書。
§課程說明:
課程期間：113年03月09日起~113年06月30日止
課程對象：滿4歲幼兒~12歲兒童
§課程費用:
一人同時報名整期即享優惠價
每週一次:每堂550元
每週二次:每堂500元
每週三次:每堂450元
§彈性堂數費用 :
非報名整期課程者，5堂以上每堂600元計算。
| 假日 | 週六 | 週日 |
| 08:10~09:30 | 4藍↑ | |
| 09:50~11:10 | 1~6級 | |
| 11:30~12:50 | 1~5級 | |
| 14:00~15:20 | 2~8級 | |
| 15:40~17:00 | 1~6級 | |
| 17:30~18:50 | 5級↑ | × |
| 上課日期 | 03/09~06/29 | 03/10~06/30 |
| 堂數 | 17 | 17 |
§教學宗旨 :
採YMCA十級教學法，依個人基本泳力分班教學，明確的教學目標及進度。課程內容除了泳技的提升並重視水中安全、生活教育、水中遊戲及品格教育等多元課程。
§課程內容 :
一年分為春季(約三月~六月)、暑假(七月~八月)、秋季(約九月~一月)，依照YMCA游泳檢定程度選擇上課時段，並於報名時選定時段上課，並於期中和期末舉辦檢定，期末測驗完並頒發證書。
§課程說明:
課程期間：113年03月09日起~113年06月30日止
課程對象：滿4歲幼兒~12歲兒童
§課程費用:
一人同時報名整期即享優惠價
每週一次:每堂550元
每週二次:每堂500元
每週三次:每堂450元
§彈性堂數費用 :
非報名整期課程者，5堂以上每堂600元計算。
兒童全年會員 
| 星期 | 上課時間 | 對象 |
| 週一 ~ 週六 | 17:30~18:50 | 本會檢定六級以上 |
全年會員費用 : 33000/1年
對象：檢定標準六級以上
◎報名需知:
※(春季班)從起課日計算至113年06月30日止，扣除停課日，為該其實際報名堂數及費用;單堂以650元計算。
※ 各時段班級人數均有"上限"，為維持課程品質及避免報名排隊過久的現象，請提前規劃報名。
※ 請假: 請至線上登記請假，若未完成請假者，當天算出席游泳課程乙次。
※ 補課須知: 採預約登記制，於表單內填寫補課登記，如排上補課會於兒童游泳班LINE@通知，並在113/06/30(五)前完成，逾期需補足差額至每堂650 元 ，即可於113/07/31(三)前使用完，逾期視同放棄。
※ 檢定: 於期中、期末進行游泳檢定，並於期末頒發YMCA游泳證書。
※ 考試週不開放任何時段補課，請欲補課者，於考試週前補課。
※ 各時段班級人數均有"上限"，為維持課程品質及避免報名排隊過久的現象，請提前規劃報名。
※ 請假: 請至線上登記請假，若未完成請假者，當天算出席游泳課程乙次。
※ 補課須知: 採預約登記制，於表單內填寫補課登記，如排上補課會於兒童游泳班LINE@通知，並在113/06/30(五)前完成，逾期需補足差額至每堂650 元 ，即可於113/07/31(三)前使用完，逾期視同放棄。
※ 檢定: 於期中、期末進行游泳檢定，並於期末頒發YMCA游泳證書。
※ 考試週不開放任何時段補課，請欲補課者，於考試週前補課。
※停課日:
| 星期 | 堂數 | 停課日期 | |
| 一 | 1堂 | 6/10端午節 | |
| 二 | 0堂 | ||
| 三 | 1堂 | 5/1勞動節 | |
| 四 | 1堂 | 4/4清明連假 | |
| 五 | 1堂 | 4/5清明連假 | |
| 六 | 0堂 | ||
| 日 | 0堂 | ||
@補課須知 :
※【考試週】不開放任何時段補課，請欲補課者，於考試週前補課。
※採預約登記制，登記上會於春季班專屬LINE@通知。
※逾期補課需補差額至單堂費用，超過表訂補課期限，視同放棄。
※【補課當天會依現場狀況為準，煩請尊重配合】例：放置原級數班級→測程度→調動班級→上課
※如連上兩節，煩請家長至櫃台登記並拿取上課手圈交付予孩子。
學齡前游泳專班
針對3~6歲孩子所設計的課程
| 星期 | 時間 | 對象 |
| 二、四 | 19:00~20:00 | 滿三歲~六歲(學齡前幼兒) |
| 三、五 |
學齡前專班費用 :
單堂: 600元/ 一堂
教學宗旨 :
針對3~6歲學齡前幼兒所設計的游泳課程，以遊戲方式引導孩子克服對水的恐懼，課程中不只是學習游泳技能，更注重水中安全教育與生活教育(群體互助、人際互動)的指導，讓孩子以快樂的心情從事安全的游泳運動。
◎課程對象:
3歲~6歲之學齡前兒童
◎課程重點:
※用遊戲的方式帶入游泳課程（強化個人水性、提升學習興趣為目的）
※個人成長（生活常規、品格教育、人際互動…）
※水中安全教育(如何自救進而安全救人、安全觀念...)
※游泳技術
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◎課程特色:
※教師固定，因人而異教學模式
※每班人數有一定限制，課程內容進度規劃完善
※一到六期的教學課程，上課品質有保障
※於期末，頒發學期評量表，全勤另有小獎品
※教學教案精心設計與規劃，循序漸進的教學方式
※課程內容活潑、有趣、多元化
Baby Swimming
親子游泳課程
| 星期 | 時間 | 對象 |
| 一 | 19:00~19:40 | 滿10個月~未滿3歲 |
| 三 | 10:40~11:20 | |
| 五 | 10:40~11:20 |
| 開課日期 | 週一：4/08~5/13；5/20~6/245️⃣ 週三：4/10~5/155️⃣；5/22~6/26 週五：4/12~5/17；5/24~6/28 |
Baby swimming費用 :
一期:6堂/3600元
單堂:1堂/650元
教學宗旨 :
透過水當媒介，讓嬰兒在水中自主地全身運動，促進全身的感覺統合。嬰兒游泳(baby swimming)可以運用到身體的每個部位，經由水的流動，形成觸覺的刺激，
同時也會刺激【前庭覺、本體覺、視覺、聽覺、觸覺】等等的感覺統合，並且和同伴的互動接觸中，讓孩子能在精神上與身體上發展得更好，促成孩子們成長所需的因素。
課程說明 :
嬰兒游泳(baby swimming)可以運用到身體的每個部位，經由水的流動，形成觸覺的刺激，
同時也會刺激【前庭覺、本體覺、視覺、聽覺】等等的感覺統合，並且和同伴的互動接觸中，讓孩子能在精神上與身體上發展得更好，促成孩子們成長所需的因素。
◎報名需知:
※上課前十五分鐘，至櫃台報到並測量體溫。
※出門前請先確認Baby身體狀況(咳嗽、體溫、精神狀況、體力、皮膚…)，
如因身體不適無法前來，請先來電至櫃台請假並預約補課，補課時間為非原上課時間。
※參加課程的家長自備(泳衣褲、泳帽、泳鏡、浴巾)，並幫Baby準備游泳專用防水尿布(拋棄式)或游泳尿布褲。
※請參加課程家長勿配戴飾品如:(手錶、項鍊、耳環)及為了維護水質，請勿化妝。
青少年/成人泳訓班
以自由式(捷式)、仰式、蛙式、蝶式為順序，做循序漸進式教學
◎自泳目前僅有中午時段(12:00~13:20)
113/07/01起，成人班費用將調漲，會於113/07/01更新費用。
| 星期 | 時間 | 程度 |
| 週二 ~ 週五 | 任何程度皆可_初中高 | 09:00~10:20(暑期七八月無此時段) |
| 12:10~13:30(僅暑期七八月開班) | ||
| 週一 / 週六 | 18:50~20:10 | |
| 週一 ~ 週六 | 20:20~21:40 |
初級:自由式、仰式
中級:自由式、仰式、蛙式、基礎蝶式
高級:游泳四式皆會
青少年/成人班費用(單堂500元):
三個月為一期，任選上課時間(逾時須補差額至單堂費用)
08 次 3600 元 (相當於每小時337元)
12 次 4800 元 (相當於每小時300元)
24 次 7920 元 (相當於每小時248元)
36 次 9720 元 (相當於每小時202元)
| 星期 | 時間 | 對象 |
| 週一~週五 | 具備25公尺以上泳力 | |
| 12:00 ~ 13:20 | ||
| 暑期七、八月份，中午時段不開放 |
單次收費: 1次/150
月泳收費: 30次/3300/限45天內使用完畢，逾期需補足單次150元費用。
| 星期 | 時間 | 對象 |
| 週一~週六 | 全年學員，每日限用一次 |
能自行完成25公尺以上泳力者 |
年繳費用:33000
常態班:
在課程期限內，可自行挑選上課時間，課程內容依照學員學習進度來做安排，透過有系統的教學訓練，並在教練細心指導下，可以有效提升泳技。
全年:
針對以養成游泳習慣的學員，並且時間安排允許的游泳愛好者。系統式的教學，並在教練細心指導下，針對學員不同的問題來做泳姿的改善。
自泳:
針對以養成游泳習慣的學員，並且能自行完成25公尺以上泳客者，場地擁有標準明亮的25m平面式溫水游泳池，提供喜歡游泳的民眾一個舒適的游泳環境。
◎課程特色:
※ 以自仰蛙蝶為順序 ， 以作為課程內容目標。
※ 彈性上課時間，可隨時插班上課。
※ 因人而異的教學模式，完整的課程規劃。
※ 專業教師授課，為您解惑各種問題。
※ 彈性上課時間，可隨時插班上課。
※ 因人而異的教學模式，完整的課程規劃。
※ 專業教師授課，為您解惑各種問題。
◎對象 :
青少年-國小(須滿130公分)、國中以上、成人、銀髮族及熱愛游泳想調整改善泳姿的你
青少年-國小(須滿130公分)、國中以上、成人、銀髮族及熱愛游泳想調整改善泳姿的你
◎注意事項:
※全年會員上課時間係週一至週六，一天以一次為限(訓練班或自由時段)。
※例假日或不可抗拒之因素，例：颱風、地震等，恕不補課。
※報名時請確認課程須知，同意後方可報名。
※購買堂數課程皆以三個月為限，請於使用期限內使用完畢。
寒假游泳密集班
兩人同行，第2位半價(方案不同，以價低者半價)
| 方案 | 課程日期(平日) |
| A | 01/22(一)~01/26(五) |
| B | 01/29(一)~02/2(五) |
| A+B | 02/05(一)~02/07(五) |
| 費用 | 天數 | |
| A/B | 3000元 | 5天 |
| A/B+C | 4400 | 8天 |
| A+B | 5000元 | 10天 |
| A+B+C | 6240元 | 13天 |
| 課程時段 | 對象 |
| 10:40~12:00 | 任何程度皆可 |
| 15:00~16:20 | 限四級以下 |
繳費報名前須知:
※請於報名前，先評估可上課知天數，並依照YMCA游泳檢定程度，選擇上課時段，固定於該時段上課。
※請假請至線上登記請假，當天臨時請假需來電告知，並事後提出證明。未完成請假者算出席乙次。
※補課採預約登記制，於請假補課表單登記，有排上補課會由兒童游泳班LINE@通知，並在113/02/07(三)前完成。
如逾期需補足差額至每堂650元，即可於113/03/24前使用，逾期視同放棄。各時段及數均有人數上限，完成登記者請準時出席。
※『退費需持黃色單據』於課程有效期間內至本館櫃台辦理，逾期視同放棄。
NEW CLASS
文字文字
| 班別 | 上課時間 | 對象 |
| A | 07:50~09:10 | 滿3歲~12歲兒童 (2~8級) |
| B | 10:40~12:00 | 滿3歲~12歲兒童 (1~8級) |
| C | 17:30~18:50 | 本會檢定 5級 以上程度 |
文字文字
語法如下....
<div class="edit-text-item" id="edit_temp1">
<h2 style="margin-bottom: 30px;"><strong><span style="color:#FF8C00;">NEW CLASS</span></strong></h2>
</div>
<div class="edit-table-item">
<div class="edit-title-item"><b>文字文字</b></div>
<div>
<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width:100%;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center; background-color: #016bb4"><strong><span style="color:#FFFFFF;"><span style="font-size:16px;"><b>班別</b></span> </span></strong></td>
<td style="text-align: center; background-color: #016bb4"><strong><span style="color:#FFFFFF;"><span style="font-size:16px;"><b>上課時間</b></span> </span></strong></td>
<td style="text-align: center; background-color: #016bb4"><strong><span style="color:#FFFFFF;"><span style="font-size:16px;"><b>對象</b></span> </span></strong></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center; background-color: #00bcd4"><strong><span style="color:#FFFFFF;"><span style="font-size:16px;"><b>A</b></span> </span></strong></td>
<td style="text-align: center;"><strong><span style="font-size:16px;">07:50~09:10</span></strong></td>
<td style="text-align: center;"><strong><span style="font-size:16px;">滿3歲~12歲兒童 (2~8級)</span></strong></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center; background-color: #00bcd4"><strong><span style="color:#FFFFFF;"><span style="font-size:16px;"><b>B</b></span> </span></strong></td>
<td style="text-align: center;"><strong><span style="font-size:16px;">10:40~12:00</span></strong></td>
<td style="text-align: center;"><strong><span style="font-size:16px;">滿3歲~12歲兒童 (1~8級)</span></strong></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center; background-color: #00bcd4"><strong><span style="color:#FFFFFF;"><span style="font-size:16px;"><b>C</b></span> </span></strong></td>
<td style="text-align: center;"><strong><span style="font-size:16px;">17:30~18:50</span></strong></td>
<td style="text-align: center;"><strong><span style="font-size:16px;">本會檢定 <span style="color: #FF0000;"><b>5級</b></span> 以上程度</span></strong></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><b>文字文字</b></p>
</div>
</div>
NEW CLASS
| 班別 | 上課時間 | 對象 |
| A | 07:50~09:10 | 滿3歲~12歲兒童 (2~8級) |
| B | 10:40~12:00 | 滿3歲~12歲兒童 (1~8級) |
| C | 17:30~18:50 | 本會檢定 5級 以上程度 |
▼
| 期別 | 上課日期 | 費用說明 | 課程費用 |
| 1 | 7/03~7/14 | 原價5,500元 單週3,000元 單堂650元 |
一人同時報名↓ 報名一期，每期5,500元 報名二期，每期5,000元 報名三期，每期4,500元 |
| 2 | 7/17~7/28 | ||
| 3 | 7/31~8/11 | ||
| 4 | 8/14~8/25 |
| 平日 | 上課時間 | 對象 |
| 週一~週五 | 13:40~15:00 | 滿三歲~國小學童(1~9級) |
| 15:20~16:40 | 滿三歲~國小學童(1~5級) | |
| 17:30~18:50 | 本會檢定 5級 以上程度 |
| 假日 | 上課時間 | 對象 | |
| 週六 / 週日 | 08:10~09:30 | 本會檢定 5級 以上程度 | |
| 09:50~11:10 | 本會檢定級數1~6級 | ||
| 11:30~12:50 | 本會檢定級數1~4級 | ||
| 14:00~15:20 | 本會檢定級數1~8級 | ||
| 15:40~17:00 | 週六1~6級 | 週日1~5級 | |
| 週 六 | 17:30~18:50 | 本會檢定 5級 以上程度 | |
| 課程費用 |
| 一人同時報名整期即享優惠價 每週一次 : 每堂550元 每週二次 : 每堂500元 每週三次 : 每堂450元 非報名整期課程者，每堂600元計算，單堂650元 |
| 日期 | 時間 | 對象 | 名額 | 費用 |
| 111/07/03 ~ 111/08/26 |
17:30~18:50 (週一~週六) | 本會檢定 5級 以上會員 | 20位 | 12,000 |
游泳個別班
針對不同的需求，及各種泳技的突破，客製化的課程內容讓您突破自我
| 對象 | 時間 | 期限 |
| 任何程度需求者 | 60分鐘 | 一期10堂課/ 3個月使用完畢 |
◤報名須知◢
◎煩請詳閱下列內容，保障您我權益◎
◎請務必將課程黃色單據保留至課程結束,如因故不克參加,需先來電告知並持單據於課程有效期間至本館櫃台辦理。
1.逾期請補足差額至每人單堂費用,方可繼續完成課程。
2.課程堂數限本人使用,不得轉換他人使用。
3.可指定上課老師,需另加指定費用1000元。
4.報名須繳會員費(兒童會員費100元/成人會員費200元,有效期限一年)。
1.退費:根據「臺北市補習班管理規則」第三十三條辦理(公布於一樓櫃檯),但本會以不違背法規且更人性化訂定轉班、保留等辦法。
2.轉班:將剩餘之堂數(金額)轉入欲上的課程,課程為一期/計次使用,轉班後,若不足學費須補足差額,方可繼續使用。
3.保留:保留堂數以辦理日當天計算至課程結束日為準,課程保留期間恕不予補課,須於三個月內恢復上課,逾期需補足每堂差額至單堂課,方可繼續使用；使用保留費用續報下一期課程者,不足部份需補足至完整一期,且該期不可再辦理費用保留或退費。
★轉班或退費的剩餘課堂恕金額計算方式:收據上原收費金額-(單堂課x使用過的課堂數)=剩餘金額
◤課程須知◢
1.請假請於前一天聯絡老師,恕不接受當天臨時請假,如當天身體不適,請事後提出醫生證明.若未完成請假者,當天算出席游泳課程一次。
2.上課時請自行攜帶泳具(泳帽、泳鏡、泳衣/泳褲、大毛巾)。
3.學員可於上課前五分鐘入場,並請務必至教練櫃台簽到。
4.游泳課程以一周反覆練習效果最優,建議初學者可搭配團體班。
5.課程時間如需調整,請配合老師跟場地空檔時間。
6.為保障自身安全,以下情況請勿入池:心血管疾病、癲癇症、氣喘、眼疾、傳染性之皮膚疾病、開放性傷口肺結核、糖尿病引起之神經病變。
◤課程須知◢
1.請假請於前一天聯絡老師,恕不接受當天臨時請假,如當天身體不適,請事後提出醫生證明.若未完成請假者,當天算出席游泳課程一次。
2.上課時請自行攜帶泳具(泳帽、泳鏡、泳衣/泳褲、大毛巾)。
3.學員可於上課前五分鐘入場,並請務必至教練櫃台簽到。
4.游泳課程以一周反覆練習效果最優,建議初學者可搭配團體班。
5.課程時間如需調整,請配合老師跟場地空檔時間。
6.為保障自身安全,以下情況請勿入池:心血管疾病、癲癇症、氣喘、眼疾、傳染性之皮膚疾病、開放性傷口肺結核、糖尿病引起之神經病變。
游泳動作攝影分析
個別教學
|
課程類別 |
時間 |
內容 |
|
單堂 |
80分鐘(含攝影) |
◎含攝影時_20至30分→下水演練_40~50分(依實際情況而定) ◎不含攝影_課程皆在水裡操作 |
|
套課(三堂) |
80分鐘(含攝影).60分鐘.80分鐘(含攝影) |
課程介紹:
※ 利用專業的運動分析軟體，分析學員在水中的動作，身體的平衡與重心，再透過專業的教練下水指導改善動作，不僅透過分析軟體了解缺點所在，並由教練協助突破泳技。
◎課程特色:
※ 從水中攝影可以減少水面光線折射，幫助清楚觀察游泳中的細節。
※ 透過專業運動分析軟體分析水中的動作，了解身體平衡與重心位置。
※ 經由"視覺回饋"加快學習，經由教練指導，修正泳姿與改善。
◎課程目的:
※ 針對泳姿作分析改善，從您的泳姿中找出問題，並有效地幫你做調整改善。
※ 針對想提升秒數、動作調整、效益改善、或是紀錄泳姿，給您你所要的需求。
※ 針對各式競賽，游泳競賽、長泳、三鐵…等等，都可以為您做調整改善
泳姿攝影動作改良班 -團體小班制
| 月份 | 星期 |
時間
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程度
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費用(含三堂攝影)
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七月
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每週六
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18:50~20:10
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自由式
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4000元/8堂
600元/單堂 |
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蛙式
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◎課程簡介:
※針對想培養游泳興趣、並增加效益的妳/你們來做有效的推廣，如何游的更快、更輕鬆、更有效益，交由我們YMCA萬華會館來為你創造更舒適的運動模式。
◎課程類型:
團體班(滿額開班):
※由專業的師資為您做動作評估判斷，藉由學員在水中的身體狀態、身體的平衡、重心，在做有效的動作分解練習。
◎課程特色:
※ 小班制(4~6位)、學員、時間、老師統一固定，讓學員學起來更有效率。
※ 經由專業的師資判斷評估，讓你/妳了解身體平衡與重心如何是對妳或是你是最有效的。
※ 經由教練親身指導加快學習，而非團練課程(出項目)，修正泳姿與改善。
※ 兩堂攝影課程，讓您了解學習過程中，進步的過程與幅度。
◎課程目的:
※ 小班制(4~6位)、學員、時間、老師統一固定，讓學員學起來更有效率。
※ 經由專業的師資判斷評估，讓你/妳了解身體平衡與重心如何是對妳或是你是最有效的。
※ 經由教練親身指導加快學習，而非團練課程(出項目)，修正泳姿與改善。
※ 兩堂攝影課程，讓您了解學習過程中，進步的過程與幅度。
◎課程目的:
※ 針對泳姿作判斷評估，從您的泳姿中找出問題，並有效地幫你做調整改善。
※ 針對想提升秒數、動作調整、效益改善、或是紀錄泳姿，給您你所要的需求。
※ 針對各式競賽，游泳競賽、長泳、三鐵…等等，都可以為您做調整改善
◎課程問答:
※怎麼游快一點?
答:游快一點有很多種方式，但是先決條件是你要先了解甚麼阻礙你速度很慢、很累、很吃力。
※那怎麼樣可以改善?
答:首先，你要知道問題點在哪，再來去做動作調整。
※不是一直游就會好了嗎?
答:一直游，可以增加體力、耐力、瘦身…等等，但是怎麼游的有效益，又健康不傷身，才是最重要的，游的動作不對，會有很大可能造成運動傷害的。
※ 針對想提升秒數、動作調整、效益改善、或是紀錄泳姿，給您你所要的需求。
※ 針對各式競賽，游泳競賽、長泳、三鐵…等等，都可以為您做調整改善
◎課程問答:
※怎麼游快一點?
答:游快一點有很多種方式，但是先決條件是你要先了解甚麼阻礙你速度很慢、很累、很吃力。
※那怎麼樣可以改善?
答:首先，你要知道問題點在哪，再來去做動作調整。
※不是一直游就會好了嗎?
答:一直游，可以增加體力、耐力、瘦身…等等，但是怎麼游的有效益，又健康不傷身，才是最重要的，游的動作不對，會有很大可能造成運動傷害的。
※我換氣換不順怎麼辦?
答:換氣換不順也有很多種的原因，有可能身體的流線不好、動力不好、身體僵硬、手腳配合不對…等等，一樣要先找出甚麼地方出了大問題造成你不順。
答:換氣換不順也有很多種的原因，有可能身體的流線不好、動力不好、身體僵硬、手腳配合不對…等等，一樣要先找出甚麼地方出了大問題造成你不順。
※我一週游了3~5天怎麼沒進步!?
答:你有游分解動作嘛!?
答:你有游分解動作嘛!?
※我會游全泳了，我為什麼要做分解動作?
答:分解動作的用意，就像是你學英文一樣，你ABC不會背、單字量不足，怎麼可能學會英文呢!?
答:分解動作的用意，就像是你學英文一樣，你ABC不會背、單字量不足，怎麼可能學會英文呢!?
※我游幾年了，怎麼都沒進步，都還是很累?
答:你一週游幾次呢?
答:1次
答:拿剛剛的英文來比，你一週學英文1天而且一次1個小時，其他時間都沒背單字，請問怎麼進步呢!?
答:................
答:你一週游幾次呢?
答:1次
答:拿剛剛的英文來比，你一週學英文1天而且一次1個小時，其他時間都沒背單字，請問怎麼進步呢!?
答:................
※我希望可以改善泳技，哪裡有循序漸進的教學跟完整的系統教學呢!?
答:你都看到這裡了，我想你應該知道哪裡有了!!!!!
答:你都看到這裡了，我想你應該知道哪裡有了!!!!!
社會服務 - 長青族游泳及腦性麻痺暨肢障游泳課程
| 活動項目 | 參 加 資 格 | 名 額 | 附 註 |
長青游泳課程 |
年滿 60 歲長者 | 25 名 | 1. 請備妥身分證明文件 2. 請自備泳具或舞鞋等 必須用品 |
國標社交舞 |
年滿 50 歲長者 | 40 名 |
教學宗旨 :
隨著高齡化社會的來臨，本會願秉持「培養健全人格，建立美滿社會」的宗旨， 為社區長者提供健康的體育休閒活動，期盼藉此增進身心健康並促進彼此聯誼。
課程內容 &參加資格:
須具備 YMCA 會員資格
◎報名日期：即日起至額滿為止(單堂體驗費用，可抵報名費用)
◎報名費用：(1) 游泳課程 1700 元/人 (17堂) (單堂體驗費用 500 元)(05/08-08/28)
(2) 國標社交舞 元/人 (堂) (單堂體驗費用 300 元)
※ 以上收費為公益課程費用(另一半課程費用由本會館補助) ※
※ 游泳課程 5/1號(勞工節)停課※
※ 國標社交舞
◎活動期間：2020 年 05月至 08 月(歡迎隨時插班，費用計算至 08月)
◎上課時間：(1) 游泳課程 (週六) 晚上 18：50~20：10(18:40 可入場)
(2) 國標社交舞(週六) 晚上 19：20~20：40 (19:10 可入場)
◎注意事項：
1. 因名額有限，且盼望參加者能珍惜機會資源； 報名須繳交會員費(成人會員費 200 元，有效期限 1 年)。
2. 本會僅提供一般游泳教學課程，為維護您自身安全，並保障所有學員權益，若有下列症狀者， 請勿勉強報名：
(1)心臟病(2)傳染性皮膚病(3)眼疾(4)氣喘(5)高、低血壓(6)癲癇症(7)性病 (8)其他不適合游泳的症狀或疾病。
3. 進出泳池請遵守相關規定，並遵從本會現場管理人員指示。
4. 若有不明或未規定事項，請遵照本會館現場人員說明。
5. 社交舞場地為 1 樓木地板球場，敬請共同維護良好環境，穿著合適舞鞋，並請勿於場內飲食或 分享食品。
6. 如上課時間遇到天災等不可抗拒之因素而需停課時，請依政府公告，並不另行補課。
7.上課地點：台北市萬華區昆明街 290 號(萬華會館)、電話：(02)2361-0271。
8. 聯絡人：陳蓉 國標舞課務 或 林彤璟(青蛙)游泳課務 或 洪茂寅 召集人。 (0930-931-212)
腦性麻痺暨肢障-秋季游泳班
※目前暫停開課※
| 活動內容 | 課程時 間 |
| 說明會及體位檢定 | 14：30 － 15：30 |
| 腦性痲痺 親子& 肢障班水中課程 | 15：40 － 17：00 |
| 水中課程 & 結業式 |
1.說明會及體位檢定:
2.腦性麻痺暨肢障水中課程:
3.結業式:
※ 游泳課程
教學宗旨 :
為實踐本會社會服務工作對社區及弱勢的關懷，特為腦性麻痺暨肢障者設 計，以游泳活動的方式使其學習正確、安全的游泳技能，進而達到運動健 身的目標。
課程對象：
1.腦性麻痺 3~12 歲 兒童(須親子成對出席)。
2.肢體殘障者(12~60 歲)。
課程參與資格：
1.須經本會聘請醫師作體位檢定合格後始得報名參加。
2.舊生、以上一期全勤者為優先報名，若上期有超過三次以上缺席者，則列為候補名單。
課程收費：
免費(原價 3000 元/人，本活動經費由台北 YMCA 社會服務部全額補助)。
◎報名須知：
1.本會僅提供一般游泳教學，若有特殊身心狀況如氣喘、癲癇、心臟病、傳染病等或其他不適症狀請勿隱瞞或勉強報名。
2.腦性麻痺陪同家屬非為自泳，應以協助 C.P.兒童為目的。
3.因名額有限，且盼望參加者能珍惜機會資源。
4.報名須繳交會員費(成人會員費 200 元、兒童會員費 100 元，有效期限 1年)
及保證金（腦性痲痺 2,000 元/每對、肢體殘障者 1,500 元/每人凡於整期內缺席未超過 3 堂，得憑收據於期末退還全額費用)。
5.請按照上課時間準時出席，如上課時間遇天災或管制等不可抗拒之因素而須停課時，請依政府公告，並不另補課。
6.如遇舉辦活動須調整上課時間將提前公告。
我的恩典夠你用的，因為我的能力，是在人的軟弱上顯得完全。
─哥林多後書 12：19─
─哥林多後書 12：19─
☆品格之星★
除了好泳技，更要有好品格
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◎游泳池規格：
以教學為考量設計的泳池。
◎游泳池規格：
長度:25公尺標準池
水深:全道皆 120cm_以教學為主的設計
◎水溫/洗澡水溫_夏/冬 令時間
溫水泳池。
◎水溫
春夏:30~31度間
秋冬:30.5~視情況調整水溫
◎洗澡水溫
37~40度_只有一種溫度，讓孩子自己使用也安心。
◎過濾系統/殺菌系統/空氣品質:
運用不同的殺菌方式，降低氯的使用率。
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◎過濾系統:
24小時循環過濾（溢水不回收）
◎殺菌系統:
※臭氧輔助殺菌系統。
※紫外線殺菌系統。
※電腦偵測加氯系統，隨時監控氯含量維持衛生局標準值。
◎空氣品質:
泳池內部兩旁及天花板皆有通風設備，維持室內空氣清新，讓空氣更流通順暢。
教學主任
阿涼老師
學歷:國立體育大學
年資:25年
專長:
幼兒兒童班
青少年/成人班
學齡前專班
游泳動作攝影分析課程
腰腿保健班
長青銀髮族課程
個別班
合格證照:台北YMCA A級教練
專任老師
青蛙老師
學歷:長庚大學
年資:17年
專長:
幼兒兒童班
青少年/成人班
學齡前專班
游泳動作攝影分析課程
Babyswimming 親子游泳課程
長青銀髮族課程
個別班
合格證照:台北YMCA A級教練
專任老師
鳳梨老師
學歷:真理大學年資:12年
專長:
幼兒兒童班
青少年/成人班
學齡前專班
游泳動作攝影分析課程
Babyswimming 親子游泳課程
長青銀髮族課程
個別班
合格證照:台北YMCA A級教練
專任老師
牛牛老師
學歷:國立臺北市立大學
年資:5年
專長:
幼兒兒童班
青少年/成人班
學齡前專班
Babyswimming 親子游泳課程
個別班
合格證照:台北YMCA B級教練
特約老師
鯊魚老師
學歷:真理大學
年資:10年
專長:
幼兒兒童班
青少年/成人班
學齡前專班
游泳動作攝影分析課程
長青銀髮族課程
Babyswimming 親子游泳課程
個別班
合格證照:台北YMCA B級教練
特約老師
綠豆老師
學歷:台北海洋科技大學
專長:
幼兒兒童班
青少年/成人班
學齡前專班
長青銀髮族課程
Babyswimming 親子游泳課程
個別班
合格證照:台北YMCA B級教練
約聘老師
栗子老師
學歷:國立臺北市立大學
專長:
幼兒兒童班
學齡前專班
個別班
合格證照:台北YMCA B級教練
約聘老師
巧克力老師
學歷:國立臺北市立大學
專長:
幼兒兒童班
學齡前專班
個別班
合格證照:台北YMCA B級教練
約聘老師
企鵝老師
學歷:國立臺北市立大學
專長:
幼兒兒童班
學齡前專班
個別班
合格證照:台北YMCA C級教練
約聘老師
小星星老師
學歷:世新大學
專長:
幼兒兒童班
學齡前專班
個別班
Babyswimming 親子游泳
合格證照:台北YMCA B級教練
約聘老師
小茜老師
學歷:台北市立大學
專長:
幼兒兒童班
青少年/成人班
學齡前專班
長青銀髮族課程
個別班
合格證照:台北YMCA B級教練
約聘老師
薯條老師
學歷:國立臺北市立大學
專長:
幼兒兒童班
青少年/成人班
學齡前專班
個別班
合格證照:台北YMCA C級教練
約聘老師
木瓜老師
學歷:東南大學
專長:
幼兒兒童班
學齡前專班
個別班
合格證照:台北YMCA C級教練
Taipei YMCA 檢定合格標準
Taipei YMCA 教學體系表
Taipei YMCA 教學體系表
Taipei YMCA萬華會館 - 師資介紹
|
職稱:
教學主任 |
|
姓名:
阿涼老師 |
|
學歷:
輔仁大學 |
|
年資:23年
|
|
專長:
幼兒兒童班 青少年/成人班 學齡前幼兒專班 游泳動作攝影分析課程 腦性麻痺暨肢障游泳課程
腰腿保健班 長青銀髮族課程 個別班 |
| 合格證照: 台北YMCA A級教練 |
|
職稱:
專任老師 |
|
姓名:
青蛙老師 |
|
學歷:
長庚大學 |
|
年資:13年
|
|
專長:
幼兒兒童班 青少年/成人班 學齡前幼兒專班 游泳動作攝影分析課程 Babyswimming 親子游泳課程 腦性麻痺暨肢障游泳課程
長青銀髮族課程 個別班 |
| 合格證照: 台北YMCA B級教練 |
|
職稱:
專任老師 |
|
姓名:
小星星老師 |
|
學歷:
世新大學 |
|
年資:13年
|
|
專長:
幼兒兒童班 青少年/成人班 學齡前幼兒專班 Babyswimming 親子游泳課程 腦性麻痺暨肢障游泳課程
長青銀髮族課程 個別班 |
| 合格證照: 台北YMCA B級教練 |
|
職稱:
專任老師 |
|
姓名:
鳳梨老師 |
|
學歷:
真理大學 |
|
年資:8年
|
|
專長:
幼兒兒童班 青少年/成人班 學齡前幼兒專班 游泳動作攝影分析課程 Babyswimming 親子游泳課程 腦性麻痺暨肢障游泳課程
長青銀髮族課程 個別班 |
| 合格證照: 台北YMCA B級教練 |
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|
職稱:
專任老師 |
|
姓名:
小波老師 |
|
學歷:師範教育大學
|
|
年資:5年
|
|
專長:
幼兒兒童班 青少年/成人班 學齡前幼兒專班 長青銀髮族課程 Babyswimming 親子游泳課程 個別班 |
| 合格證照: 台北YMCA C級教練 |
|
職稱:
專任老師 |
|
姓名:
抹茶老師 |
|
學歷:
|
|
年資:5年
|
|
專長:
幼兒兒童班 青少年/成人班 學齡前幼兒專班 腦性麻痺暨肢障游泳課程 長青銀髮族課程 Babyswimming 親子游泳課程 個別班 |
| 合格證照: 台北YMCA C級教練 |
|
職稱:
特約老師 |
|
姓名:
鯊魚老師 |
|
學歷:
真理大學 |
|
年資:6年
|
|
專長:
幼兒兒童班 青少年/成人班 學齡前幼兒專班 游泳動作攝影分析課程 長青銀髮族課程 Babyswimming 親子游泳課程 個別班
|
|
合格證照:
台北YMCA B級教練 |
|
職稱:
特約老師 |
|
姓名:
小茜老師 |
|
學歷:
台北市立大學 |
|
年資:5年
|
|
專長:
幼兒兒童班 青少年/成人班 學齡前幼兒專班 長青銀髮族課程 個別班
|
| 合格證照: 台北YMCA C級教練 |
|
職稱:
特約老師 |
|
姓名:
綠豆老師 |
|
學歷:東南科技大學
|
|
年資:5年
|
|
專長:
幼兒兒童班 青少年/成人班 學齡前幼兒專班 長青銀髮族課程 Babyswimming 親子游泳課程 個別班
|
| 合格證照: 台北YMCA C級教練 |
|
職稱:
特約老師 |
|
姓名:
蛋餅老師 |
|
學歷:台北市立大學
|
|
年資:5年
|
|
專長:
幼兒兒童班 青少年/成人班 學齡前幼兒專班 腦性麻痺暨肢障游泳課程
長青銀髮族課程 個別班 |
| 合格證照: 台北YMCA C級教練 |
|
職稱:
委任老師 |
|
姓名:
咖啡老師 |
|
學歷:
東南科技大學 |
|
專長:
幼兒兒童班 學齡前幼兒專班 腦性麻痺暨肢障游泳課程
個別班 |
| 合格證照: 台北YMCA C級教練 |
|
職稱:
委任老師 |
|
姓名:
芒果老師 |
|
學歷:國立海洋大學
|
|
專長:
幼兒兒童班 學齡前幼兒專班 腦性麻痺暨肢障游泳課程
個別班 |
|
合格證照:
台北YMCA C級教練 |
|
職稱:
專任老師 |
|
姓名:
Yoyo老師 |
|
學歷:東南科技大學
|
|
專長:
幼兒兒童班 青少年/成人班 學齡前幼兒專班 腦性麻痺暨肢障游泳課程 長青銀髮族課程 個別班 |
| 合格證照: 台北YMCA C級教練 |
的游泳特色是什麼!?
| 泳池設計 | 1.以教學目的為主，游池深度一致，較為安全 2.深度約1.2米，水位與池岸同高，是專業教學考量設計 3. 排水孔採日本安全標準設計 |
| 泳池水溫 | 1.以教學目的為主，常年恆溫保持約在30°C~31°C |
| 水質管理 | 1.全年24小時過濾循環 2.不僅配合臭氧殺菌，還用上紫外線殺菌，降低用氯量， 不但符合衛生標準，更保障使用者健康 |
| 人性化設計 | 1.動線清楚且內外分明 2.衛生且明亮的環境 3.泳池距更衣室與廁後相近，不但方便，天冷時亦較舒適且不易感冒 4.提供舒適的更衣環境，以及免費吹風機 |
| 有宗旨的 游泳教學 |
1.明確的學習目標－(誠實） 2.快樂的學習氣氛－(尊重） 3.紮實的游泳技能－(負責） 4.溫馨的人際互動－(關懷) |
| 明確的目標 | 1.水中安全、生活學習、游泳技能與健康運動 |
| 課程特色 | 1.品牌優良的YMCA游泳十級進階課程 2.嚴格選訓品格與技能兼備的指導教練 3.兼具安全、衛生的專業游泳教學環境 4.豐富的YMCA國際游泳教學技術資源 |
| 教練專業性 | 1.由YMCA自行訓練，有一定的教學系統與考核標準 2.專心、專業於教學 3.教練同心於YMCA教育理念，承接順暢 |
| 台北市政府衛生認證 | 1.YMCA游泳池通過台北市政府衛生嚴格審格審查評分，特頒給「衛生自主管理認證」，消費者可安心使用 2.管理人員亦使用人，必定比消費者更注重環境衛生 |
學游泳對孩子有什麼好處?
※最低的運動傷害：
孩子普遍好動，而游泳則是一般公認運動傷害最低的活動方式，需要慎選有經選與信用的場所，游泳確實是最安全的運動。
※健康的終生運動：
游泳是一種從0歲到70歲以上都可以從事的健康運動，甚至只要游得動。有人80幾歲都還在游泳，也有人將之當作復健的運動，所以只要學會正確的動作，終生受用。
※學習安全的觀念：
愛玩水幾乎是所有孩子們的天性，有些人水性好可能無師自通，可以自由地玩水，但水畢竟也隱藏著一定程度的危險性，如果能透過學游泳得到正確的游泳技能與安全觀念，才能真正 安全享受玩水的樂趣。
※建立學習的自信：
在循序漸進的學習過程中，使看似複雜的技術，經由一點一滴的學習累積，最後能夠在同儕間游出健康而優美的姿勢，對其往後的學習自信有著極大的幫助。
※有益於學業成績：
以教育部對游永的積極推廣，未來必將成為正統教育的一環。此外，游泳更有著強健體魄與學習自信等積極效應，勢必對學業成績有極大的助益。
※生活教育的落實：
在YMCA游泳學得好的泳技只是基本的要求，我們將透過學習的過程同時教導孩子們如何照顧自己、互相尊重、對人與環境的關懷、表達自己感受等等，將生活教育以品格教育為內涵落 實於游泳學習的過程中。
※孩子的潛能瞭解：及早發現孩子的潛能，可能您的孩子就是明日的"台灣之光"哦!
孩子普遍好動，而游泳則是一般公認運動傷害最低的活動方式，需要慎選有經選與信用的場所，游泳確實是最安全的運動。
※健康的終生運動：
游泳是一種從0歲到70歲以上都可以從事的健康運動，甚至只要游得動。有人80幾歲都還在游泳，也有人將之當作復健的運動，所以只要學會正確的動作，終生受用。
※學習安全的觀念：
愛玩水幾乎是所有孩子們的天性，有些人水性好可能無師自通，可以自由地玩水，但水畢竟也隱藏著一定程度的危險性，如果能透過學游泳得到正確的游泳技能與安全觀念，才能真正 安全享受玩水的樂趣。
※建立學習的自信：
在循序漸進的學習過程中，使看似複雜的技術，經由一點一滴的學習累積，最後能夠在同儕間游出健康而優美的姿勢，對其往後的學習自信有著極大的幫助。
※有益於學業成績：
以教育部對游永的積極推廣，未來必將成為正統教育的一環。此外，游泳更有著強健體魄與學習自信等積極效應，勢必對學業成績有極大的助益。
※生活教育的落實：
在YMCA游泳學得好的泳技只是基本的要求，我們將透過學習的過程同時教導孩子們如何照顧自己、互相尊重、對人與環境的關懷、表達自己感受等等，將生活教育以品格教育為內涵落 實於游泳學習的過程中。
※孩子的潛能瞭解：及早發現孩子的潛能，可能您的孩子就是明日的"台灣之光"哦!
7-8月 海陸 雙享課程
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課程名稱 |
星期 | 時間 | 授課老師 | 教室 | 期間 | 堂數 | 費用 |
| I ENGERY愛塑身 (全方位功能性訓練) |
一 | 09:15-10:15 | Papaya | 407 | 7-8暑假停課 | 8堂 | $2,400 |
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徒手增肌訓練 |
二 | 20:30-21:30 | 秉宏 | 307 | 7/4-8/29 | 9堂 | $2,700 |
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基礎瑜珈 |
四 | 12:15-13:15 | Judy | 407 | 7/6-8/31 | 9堂 | $2,700 |
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課程介紹 :
iENERGY愛塑身
(全方位功能性訓練）
訓練你的全身肌群和核心的控制與連結，讓身體的穩定度與活動度有最佳表現，與另好聽的流行音樂完美結合，讓雕塑課程就像派對一樣有趣，內容包含：肌力訓練、肌力延展、拳擊有氧。
核心基礎瑜珈
瑜珈體位法基礎教學，包含呼吸練習、提升肌耐力及柔軟度，可以緊實體態，也能讓身心靈達到放鬆，適合初學者入門課程
增肌徒手訓練
徒手訓練的英文稱為Bodyweight Training，意思就是指只是利用自身體重作為負重的肌力訓練，這也表示了不必使用任何器材就可以進行的訓練。常見的徒手訓練動作為伏地挺身、深蹲、仰臥起坐、引體向上等等，這些動作都不需要到健身房就可以進行
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